Motivasyon Artırmak İçin 6 İpucu

Motivasyon… Hedefi olan bir insanın en büyük enerji kaynağı… Bill Gates gibi Newton gibi Einstein gibi büyük işler başarmış kişiler motivasyonunu bir an bile düşürmedikleri için başardılar. Onların hayatlarındaki motivasyon stabilitesi hakkında da yazılar yazacağım fakat bugünkü yazım, yaşadığımız zamanda motivasyonunuzu artırmak için yapabileceğiniz 6 etkinlikten oluşacak. Umarım motivasyon eksikliği çekenlere bir faydam dokunur.

1- Motivasyon Müzikleri Dinleyin

Evet, beni en çok motive eden şeylerden birisidir motivasyon müzikleri… Ne zaman motivasyonum düşse müziklere sarılırım diyebilirim. Boşuna dememişler müzik ruhun gıdasıdır diye.

Özellikle vücut geliştiricilere özel motivasyon müzikleri hedeflerinize ulaşmada size çok yardımcı oluyor. Bu müzikler genellikle arkada gaza getiren bir melodi ve sert sesli konuşan biri tarafından oluşturuluyor. Size tavsiye edebileceğim bir Kanal var. Ama ne yazık ki müzikler İngilizce. Anlayabilmeniz için önce İngilizce bilmeniz lazım. İngilizce biliyorsanız sizi daha da gaza getirecektir. Bahsettiğim kanala ulaşmak için aşağıdaki linklere tıklayabilirsiniz:

https://play.spotify.com/artist/1FhamVtJlNqaekPnwxQpbk?play=true&utm_source=open.spotify.com&utm_medium=open

https://www.youtube.com/channel/UCf9_s9ii6BZ-klpgmtIi3WQ

2-  Sorunlarınızla İlgili Yazı Yazın

İnsanlar hedeflerinizle dalga geçiyor, ciddiye almıyor ve sizi bu durumda küçük görüyor olabilir. Bunu düşündükçe kendinize sorun edersiniz ve bu sorun içinizde gittikçe büyür, büyür, büyür ve sizi bütün hedeflerinizden soğutup sıradan bir insana dönüştürebilir. BUNA İZİN VERMEYİN! Buna izin vermemek için yapmanız gereken en önemli şeylerden birisi de bu yaşadıklarınızı kalem aracılığıyla kağıtlara anlatmak…

Yukarıda bahsettiğim olaylardan her hangi birini yaşadıysanız ve bu durum sizin motivasyonunuzu kırdıysa hemen kalem ve kağıda koşun ve yazmaya başlayın. Bugün “A kişisi” hedeflerim konusunda beni ciddiye almadı vs. yazabilirsiniz. Yazdıkça anlayacaksınız ki; SİZ ONLARDAN FARKLISINIZ! Onlar; herkes gibi düşünen, ileride sıradan bir aile hayatı yaşayacak insanlardan başka kimse değiller. Belki kendi vatanlarına bile ağırlık eden insanlardan bahsediyoruz. Fakat siz kendinize bir hedef koymuş ve bu hedef doğrultusunda yol alan insanlar, vatanına ve milletine katma değer sağlayacak projeler için hayatını feda etmiş insanlarsınız. Aradaki dağlar kadar farkı ne yazık ki yazı yazmadan fark edemeyeceksiniz. Lütfen bir engelle karşılaştığınızda yazın ve farkı farkedin.

3- Başarı Konuşmaları İzleyin

Hedefim var, başaracağım diyorsunuz. Ama büyük işler başarmış kişiler bu işleri nasıl başarmış biliyor musunuz? Bu tür insanlar bilgilerini ve fikirlerini paylaşmaktan kaçınmazlar. Bencil değillerdir ve sizinle, bilmek istediğiniz birçok şeyi paylaşabilirler. Nasıl başardıklarını bile…

Motivasyon’ un düşmeye başladığını hissettiğiniz an başarılı insanların (Mark Zuckerberg, Bill Gates, Steve Jobs vb.) konuşmalarını açın ve sadece dinleyin. Neler yaptıklarını, ne zorluklardan geçtiklerini dinleyin. Emin olun onlar belki sizden daha zor durumdalarken bu seviyeye ulaşabildiler.

Hatta size tavsiyem; günde en az bir Ted Konuşması izleyin. Alanında başarılı insanların katılabildiği bu konuşmalar size çok şey katacak ve ufkunuzu açacaktır. Bana güvenin.. 🙂

Bahsettiğim başarı konuşmalarından beni en çok etkileyenlerden birini izlemek istiyorsanız buyrun:

Dr. Mark Zuckerberg Harvard Mezuniyet Konuşması.

4- Uyumadan Önce ve Uyanınca Öz Motivasyon

Sabah erken saatte kalkıp yepyeni bir güne uyandınız. Bu günün nasıl geçmesi tamamen sizin elinizde, ancak önceden planlanmamış bir gün ne yazık ki yeteri kadar verimli geçmez. Bu yüzden uyandığınız gibi yüzünüzü yıkadıktan sonra aynada kendinizle göz göze gelin ve geçireceğiniz 24 saati o an kendinizle programlayın. Gerekirse 15-20 dakikanızı ayna karşısında geçirin. Hayır süslenmek için değil, MOTİVASYON için…

Aynanın karşısındayken, bir hedefiniz olduğunu kendinize hatırlatın, hedefiniz için o gün neler yapacağınızın sözünü o an kendinize verin. Kimse kimseyi kendisinden iyi motive edemez. Ancak siz, kendinizi motivasyon konusunda geliştirebilirsiniz. Çünkü hayaller ve hedefler tamamen size ait. En iyi siz biliyorsunuz. Bu sizin savaşınız ve galip gelmek için bu önerileri dikkate almalısınız. İnanın kendinizdeki değişimi fark edeceksiniz.

Gününüzü hayallerinize entegre bir şekilde geçirip yoruldunuz, artık uyuma vakti. Uyumadan önce ertesi gün yapmanız gereken ne varsa bunları düşünerek uyuyun, gerekirse bir kağıda not edip sabah kalkınca yazdıklarınızı okuyun. Unutmayın planlama çok önemli ve planlı bir çalışma size daha çok motivasyon kazandıracaktır. Bu yazıyı okuduktan sonra kendinize söz verin ve bunları uygulamaya başlayın.

5- Odanızda Hedeflerinizi Anımsatıcı Objeler Bulundurun

Motivasyon konusundaki en büyük sorunlardan biri de hayatın akışında hedeflerimizi unutup sıradan bir insan gibi yaşantımıza devam etmek. Hatta bir StartUp’ çıysanız aklınıza gelen bir fikri yazmadığınız takdirde o geceye o dahiyane fikri unutabilirsiniz. Bundan dolayı en başta odanız olmak üzere kendinize hedeflerinizi anımsatacak objeler üretin, bulun veya satın alın.

Mesela bir Developer’ sınız ve mobil uygulama yapmak için Java öğreniyorsunuz. Odanızın kapısına “JAVA” yazılı bir kağıt asarak belki de yatmaya gittiğiniz odanızda kendinizi Java çalışırken bulacaksınız.

Bir diğer örnek bir girişimcinin, mesela Elon Musk’ ın projelerini örnek alıyorsunuz ve bu yolda bir şeyler başarmak istiyorsunuz. Masanıza Elon Musk’ ın fotoğrafını koyun. Bu size hedeflerinizi hatırlatıp sizi daha çok çalışmaya sürükleyebilir.

6- Çaresizlik Psikolojisiyle Motivasyon

Hiçbir hedefe kolay ulaşılmıyor, hiçbir hayal bir anda gerçekleşmiyor. Bunun için önünüzde uzun bir zaman var ve bu zamanı iyi değerlendirmeniz gerekiyor. Peki ya bu uzun zamanın bitiş tarihi belli olsaydı ve bugün son gününüz olsaydı? İşte o an size çaresizlik psikolojisi hakim olacaktır.

Mesela lise yıllarımızda öğretmenler bize dönem ödevi verirdi. Bu ödevi bir dönem içinde (3-4 ay gibi bir süre) tamamlayıp o dersin hocasına teslim etmemiz gerekirdi. Biz ne yapardık? 3-4 ay o konu hakkında en ufak bir araştırma bile yapmadan geçirirdik. Bir gün telefonumuzun takvimine bakıp ödev teslim tarihine 1 gün olduğunu gördüğümüz an hemen eve gittiğimiz gibi 3-4 aylık ödevi 1 gecede yapar ertesi gün hocamıza kusursuz bir ödev teslim ederdik.

Bahsettiğim de bu işte siz kendinizi her gününüz son günmüş gibi programlarsanız her gün hedefleriniz için mükemmel bir efor sarf edecek ve hedefinize çok daha hızlı yaklaşmış olacaksınız. Bu yüzden bir an önce hedefinizdeki projenin bitiş tarihini belirleyin, bugünde o tarihten bir gün önce olsun ve çalışmaya başlayın.

Umarım size motivasyon konusunda bir faydam olmuştur. Unutmayın; çevredekilerin ne dediğinin hiçbir önemi yok ve sizin en iyi motivasyon kaynağınız tabii ki de sizsiniz. Yukarıdaki bilgilere ek olarak bir de size Erdal Demirkıran’ ın kitaplarını okumanızı önereceğim. Motivasyon ve Kişisel Gelişim hakkında harikulade kitapları olan bu yazarın kitaplarını okumak size çok şey katacak ve ufkunuzu açacaktır. Kendinize iyi bakın. 🙂